Pubblicati da SARA

Il Ghosting del Paziente: quando il paziente abbandona all’improvviso la terapia

In questo articolo vediamo insieme cos’è il fenomeno del ghosting del paziente e cosa implica sull’andamento della psicoterapia. In termini scientifici definito “drop out”, questo fenomeno si riferisce all’improvviso abbandono della terapia da parte del paziente, quindi prima che vengano raggiunti gli obiettivi che ci si pone all’inizio di un percorso terapeutico. Nella mia esperienza, […]

Christmas Blues: quando il Natale è insopportabile

Vediamo insieme che cosa si intende con l’espressione Christmas Blues, e perchè è una condizione comune a molte persone che odiano le festività. Ti capita mai di sentirti triste durante il Natale e non vedere l’ora che le feste passino? Ti stanno strette le riunioni di famiglia? Senti un aumento di tristezza, irritabilità, malessere generale […]

Stress da Pandemia: l’impatto psicologico del Covid

Nel corso degli ultimi due anni il mondo è alle prese con il virus SarsCov-2, conosciuto come Covid-19. La prolungata situazione di emergenza ha compromesso notevolmente la salute emotiva delle persone, tanto che l’OMS ha parlato di Stress da Pandemia, o “Pandemic Fatigue”. Lo sapevamo da millenni: mente e corpo sono collegati. Ciò che succede […]

Sonno: 6 consigli per dormire bene

La qualità del nostro sonno incide sul nostro benessere psico-fisico, come ampiamente studiato e confermato. I Disturbi del sonno si manifestano infatti in molte condizioni psicologiche (ansia, depressione, stress). Vediamo quindi in questo articolo alcuni consigli pratici per migliorare il nostro sonno. Quante volte ci capita di far fatica ad addormentarci? Magari ci giriamo e […]

Vacanze: 7 consigli per trascorrerle al meglio

Finalmente le vacanze! Ma come renderlo un momento piacevole, anzichè un ulteriore fonte di stress? Le tanto attese ferie sono arrivate o stanno per arrivare! Ma quante volte ci siamo sentiti più stanchi al ritorno, anzichè riposati? Quante volte le vacanze si trasformano in una concentrazione di posti da vedere, cose da fare, serate ecc? […]

Stress: 4 strategie per gestirlo

Stress: 4 strategie per gestirlo “Sono sempre stressato!”“Ho dolori dappertutto!”“Non riesco a dormire per quanti pensieri ho!” Quanti di noi hanno attraversato momenti così?Quante volte ci siamo sentiti sopraffatti dagli impegni/preoccupazioni, senza sentirci in grado di affrontarli? Questi sono alcuni degli effetti dello stress. Ma cos’è lo stress? Lo stress origina da una valutazione tra le richieste dell’esterno e la […]

Che Vergogna!

Ma che Vergogna! Quante volte, quando dobbiamo scegliere cosa indossare, ci fermiamo davanti all’armadio aperto pensando:Adesso cosa mi metto?Non mi sta bene niente.Non mi piaccio per niente.Scrutiamo e studiamo attentamente il nostro ampissimo guardaroba fino a che lo vediamo. Eccolo lì. Il solito capo che scegliamo tutti i giorni, o almeno nelle occasioni in cui […]