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Sonno 6 consigli per dormire bene

Sonno: 6 consigli per dormire bene

DiBySARASet 30, 20213 min read

La qualità del nostro sonno incide sul nostro benessere psico-fisico, come ampiamente studiato e confermato. I Disturbi del sonno si manifestano infatti in molte condizioni psicologiche (ansia, depressione, stress). Vediamo quindi in questo articolo alcuni consigli pratici per migliorare il…

sindrome da rientro dalle vacanze

La Sindrome da rientro dalle vacanze: 7 consigli per tornare alla routine senza stress

DiBySARASet 9, 20214 min read

Scopriamo insieme perchè si parla di una vera e propria sindrome da rientro dalle vacanze, o “Post vacation blues”. Per molti di noi le vacanze rappresentano un vero e proprio stacco dalla routine e dalle preoccupazioni. Ma cosa accade quando…

vacanze 7 consigli per trascorrerle al meglio

Vacanze: 7 consigli per trascorrerle al meglio

DiBySARALug 27, 20213 min read

Finalmente le vacanze! Ma come renderlo un momento piacevole, anzichè un ulteriore fonte di stress? Le tanto attese ferie sono arrivate o stanno per arrivare! Ma quante volte ci siamo sentiti più stanchi al ritorno, anzichè riposati? Quante volte le…

4 strategie per gestire lo stress

Stress: 4 strategie per gestirlo

DiBySARALug 16, 20214 min read

Stress: 4 strategie per gestirlo “Sono sempre stressato!””Ho dolori dappertutto!””Non riesco a dormire per quanti pensieri ho!” Quanti di noi hanno attraversato momenti così?Quante volte ci siamo sentiti sopraffatti dagli impegni/preoccupazioni, senza sentirci in grado di affrontarli? Questi sono alcuni degli effetti…

che vergogna

Che Vergogna!

DiBySARAGiu 22, 20212 min read

Ma che Vergogna! Quante volte, quando dobbiamo scegliere cosa indossare, ci fermiamo davanti all’armadio aperto pensando:Adesso cosa mi metto?Non mi sta bene niente.Non mi piaccio per niente.Scrutiamo e studiamo attentamente il nostro ampissimo guardaroba fino a che lo vediamo. Eccolo…