Vacanze: 7 consigli per trascorrerle al meglio

Finalmente le vacanze! Ma come renderlo un momento piacevole, anzichè un ulteriore fonte di stress?

Le tanto attese ferie sono arrivate o stanno per arrivare!

Ma quante volte ci siamo sentiti più stanchi al ritorno, anzichè riposati?

Quante volte le vacanze si trasformano in una concentrazione di posti da vedere, cose da fare, serate ecc?

Quante volte sentiamo di non aver davvero staccato dalla routine, con il risultato che ancor prima di tornare alla nostra quotidianità, ci sentiamo già stressati?

Se ti senti chiamato in causa, allora leggi fino in fondo, sto per darti 7 consigli per rendere le tue vacanze un momento piacevole, rigenerante e riposante.

Come rendere quindi le vacanze un momento rigenerante e non una fonte di stress?

ecco qui 7 consigli per te:

1. Rallenta: le vacanze sono la giusta occasione per fermarsi. Non correre, goditi la lentezza delle giornate, il dolce far niente;
2. Rispetta il tuo tempo: abbandona l’ansia da divertimento a tutti i costi, il bisogno di vedere 10 posti in 3 giorni, altrimenti dopo ti sentirai più stano e stressato di prima! Puoi pianificare in modo da conciliare divertimento, escursioni e riposo, in modo da non sovraccaricarti. E se un giorno non ti va di far niente, asseconda questo bisogno di recuperare;
3. Ascolta il tuo corpo: durante le vacanze, mangia sano, fai movimento, dormi, impara una tecnica di rilassamento. Dai l’occasione al tuo corpo di ricaricarsi e mettiti in ascolto di cosa ti comunica;
4. Accogli i momenti vuoti: per molte persone il solo pensiero di fermarsi è fonte di ansia, ecco allora che tendono a riempire le giornate, pur di non stare a contatto con se stesse. Prova a invertire questa tendenza e scoprire cosa emerge. Non temere il vuoto, il silenzio, ma usali come alleati per entrare davvero in ascolto di te stesso e ritrovarti;
5. Tempo di qualità: fai ciò che ti va, con chi ti va. Per una volta all’anno, non dar spazio a chi ti ruba energie! Concedi il tuo tempo alle persone che ti fanno star bene e ti arricchiscono, è una bella pratica per i giorni a venire!
6. Scrivi: riflessioni, emozioni, appunti di viaggio, ciò che ti fa star bene. Fermare tutto questo sulla carta (o sullo smartphone), lo renderà concreto e rintracciabile. Scrivere è una bellissima pratica da coltivare durante tutto l’anno, permette di osservarsi da dentro e dar spazio a pensieri ed emozioni, lasciandoli fluire;
7. Fai una lista: prova a programmare il tuo rientro. Inserisci le tue priorità, ciò che per te è importante o qualcosa che vorresti iniziare a fare nella tua routine. Ti aiuterà a sentirti più focalizzato e meno stressato al ritorno, senza quella terribile sensazione di malumore e frustrazione.

E tu cosa decidi di fare in queste vacanze per viverle al meglio?

Se metti in pratica uno o più di questi suggerimenti, o se ne adotti altri, fammelo sapere nei commenti :)

Prenditi cura di TE!